New Year’s resolutions: обещания на Новый год на английском

До наступления 2018 года осталось 4 дня — самое время составлять список New Years’s resolutions, то есть обещаний, данных самому себе, которые нужно непременно выполнить в грядущем году.

Тем, кто обычно решает с понедельника учить английский, бросить курить, собрать сумку в спортзал, отказаться от кофе по дороге на работу и начать бегать рано утром, повезет в 2018: 1 января — понедельник.

Если вы читали или смотрели “Bridget Jones’s Diary”, то наверняка помните, что тот самый дневник Бриджет начинается со списка 33 новогодних обещаний самой себе, среди которых были:

• Obviously will lose twenty pounds (Очевидно, сброшу двадцать фунтов)
• I will give all clothes which have not worn for two years or more to homeless (Отдам бездомным всю одежду, которую не носила два года и дольше)
• I will not go out every night but stay in and read books and listen to classical music (Не буду ходить на тусовки каждый вечер, а останусь дома, буду читать и слушать классическую музыку)
• I will improve career and find a new job with potential (Займусь карьерой и найду новую работу с перспективами)
• I will get up straight away when I wake up in the morning (По утрам буду вставать сразу же, как проснусь)
• I will find a sensible boyfriend to go out with (Найду благоразумного бойфренда, чтобы ходить с ним на свидания)

Год спустя ни одно из resolutions Бриджет не было выполнено, но всё закончилось хорошо. В реальной жизни факты более удручающие: по итогам исследования профессора Херфордширского университета Ричарда Уайзмана, всего лишь 4 человека из 100 исполнили хотя бы один пункт из списка запланированного на 2017 год, а более 88% опрошенных признались, что сдались уже к концу февраля.

Какие обещания люди дают сами себе чаще всего?

• to lose weight — сбросить вес
• to get a health checkup — пройти медицинское обследование
• to exercise more — больше тренироваться
• to get in shape — привести себя в форму
• to quit smoking — бросить курить
• to eat cleaner— есть больше полезной пищи
• to switch to a healthier diet— перейти на более здоровый режим питания
• to consume fewer calories — потреблять меньше калорий
• to stop eating junk food — прекратить есть вредную пищу
• to drink more water/to stay hydrated — пить больше воды
• to get more quality sleep — уделять больше времени полноценному сну
• to get out of debt — расплатиться с долгами
• to pay off the mortgage/loan — выплатить ипотеку/кредит
• to save money — накопить денег
• to make small investments — делать небольшие вклады/инвестировать небольшие суммы
• to get a better paid job — получить лучше оплачиваемую работу
• to establish one’s own business — начать собственное дело
• to read more books — больше читать
• to become more organized — стать более организованным
• to stop procrastinating — перестать откладывать всё на последний момент
• to be more punctual — быть более пунктуальным
• to get better at time management — более эффективно управлять своим временем
• to spend less time on social media — тратить меньше времени на соцсети
• to make new friends — завести новых друзей
• to spend quality time with family — больше времени проводить в общении и совместных занятиях с семьей
• to talk to parents more — чаще разговаривать с родителями
• to learn something new every day — каждый день узнавать или учиться чему-то новому
• to settle down — остепениться, взяться за ум
• to find a significant other — найти вторую половинку
• to clear the clutter — избавиться от беспорядка дома
• to pick up a hobby — завести хобби
• to turn a hobby into a career — превратить хобби в профессию
• to keep a journal — вести дневник
• to start a blog — завести блог
• to learn to cook — научиться готовить
• to travel more — больше путешествовать
• to learn a new language — выучить новый язык
• to adopt a pet — взять домашнее животное из приюта
• to be more grateful — быть более благодарным
• to volunteer to help others — предлагать другим свою помощь
• to enjoy the little things — радоваться мелочам
• to create a positive attitude —задавать позитивный настрой
• to learn to let go of grudges — научиться не держать обиды и зависти
• to start expressing oneself artistically — начать выражать себя в творчестве

Герои “Friends”, величайшего ситкома всех времен и народов о шестерых манхэттенцах, тоже делились своими New Year’s resolutions перед наступлением 1999 года:

Вам нужно больше идей для того, чтобы составить собственный список обещаний на Новый год на английском? Посмотрите видео популярных американских видеоблогеров, которые предлагают свои варианты New Year’s resolutions:

Ещё один важный момент: чтобы желание превратилось в цель, а цель воплотилась в жизнь, нужно, чтобы цель была SMART:

• specific — конкретная, точно определенная
• measurable — измеримая
• attaintable/achievable — достижимая, посильная
• relevant — важная и актуальная именно для вас
• time-bound — ограниченная конкретным сроком, привязанная к ограниченному времени выполнения

«Успешное завтра начинается сегодня», — заявляет соосновательница портала BestSelf Co. Кэтрин Левери и дает практические советы о том, как добиться выполнения всех задач на будущий год:

Ну что, план по захвату 2018 года составлен? На всякий случай, проверьте его ещё раз по критериям обожаемого нами Simon’s cat: