Влияние иностранных языков на работу мозга, или «нет» Альцгеймеру!

Изучение иностранных языков уже давно вышло за рамки школьного курса и перестало быть обязательным атрибутом успешной карьеры, навязанной нам галочками в резюме.

Современный мир с его глобализацией настолько многогранен, что мы все меньше воспринимаем уроки английского, французского, и даже датского или турецкого как приятное хобби, а все больше как один из инструментов для быстрой реакции на постоянно меняющуюся окружающую действительность.

Однако помимо практических преимуществ существует ряд научных доказательств того, что изучение языков положительно влияет на работу мозга и может даже снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгейма.

В первую очередь речь пойдет об улучшении когнитивных функций. Изучение нового языка вызывает активизацию различных областей мозга, включая зоны, ответственные за память и внимание, так как изучение новой лексики и грамматики требует сосредоточенности. Согласно исследованию, проведенному в Томском государственном университете, билингвы демонстрируют лучшее выполнение задач, связанных с рабочей памятью и сосредоточенностью, по сравнению с теми, кто владеет одним языком.

Это напрямую связано с тем, что обучение языкам способствует ускорению процесса нейрогенеза, иными словами появлению новых нейронных связей и укреплению существующих. В результате мозг становится более пластичным, что помогает быстрее адаптироваться к новым ситуациям и восстанавливаться после травм. Это как никогда важно для тех, кто хочет сохранить ясность ума на долгие годы, ведь с возрастом нам свойственно снижение когнитивных функций. А благодаря постоянной стимуляции мозга, связанной с изучением языков, этот процесс у пожилых людей значительно замедляется. Исследование в Гарвардской медицинской школе показало, что билингвы старше 70 лет реже страдают от возрастных когнитивных расстройств.

А вот исследования, проведенные в Кембриджском университете, Англия, показывают, что люди, изучающие иностранные языки, имеют на 60% меньшую вероятность развития симптомов деменции в возрасте 70 лет и старше. Исследование в Университете Конкордия, Канада, показало, что изучающие язык в возрасте 60-75 лет демонстрировали лучшие результаты в тестах памяти и когнитивных функций по сравнению с остальными участниками теста того же возраста, даже при наличии начальных признаков когнитивного снижения.

В исследовании, опубликованном в журнале "Neurology", отмечается, что среди пожилых людей, изучающих новый язык, риск развития болезни Альцгеймера был снижен на 46% по сравнению с теми, кто языками не занимался. Это связано с тем, что более активное использование различных частей мозга при изучении языков создает так называемый "когнитивный резерв". Это запас, который позволяет мозгу оставаться функциональным даже при начальных стадиях патологического процесса. Чем больше этот резерв, тем длиннее задерживается появление симптомов болезни Альцгеймера.

Таким образом, как подтверждают статистика и многочисленные исследования, изучение иностранных языков — это не только увлекательное и полезное занятие для расширения горизонтов, но и мощный инструмент для укрепления работы мозга и снижения риска нейродегенеративных заболеваний.

Так что, если хотите сохранить ясность ума и молодость мозга — начинайте учить язык! Время не ждет, а наш мозг — ценный актив, который стоит развивать всю жизнь.